如何解决 一周减脂餐食谱不重样？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 如何调整邮件营销图片尺寸以提高打开率？ 的话，我的经验是：想提高邮件营销的打开率，调整图片尺寸很关键。首先，图片要够清晰，但别太大，宽度一般控制在600像素左右最合适，这样在各种设备和邮箱里显示都不会跑版。文件大小也要压缩到100KB以下，避免加载慢让人流失。其次，图片比例要合理，常用16:9或4:3，这样视觉效果更舒服。别用过多大图，简洁实用最打动人。最好用响应式图片，能根据手机或电脑屏幕自动调整大小，提升用户体验。最后，别忘了给图片加上Alt文本，不仅有利于邮件加载失败时显示内容，还能帮邮件不被当垃圾邮件。总的原则就是清晰、适中、加载快、适配好，这样邮件看起来专业，用户才愿意点开。

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顺便提一下，如果是关于 JavaScript 数组有哪些常用的方法及其用法介绍？ 的话，我的经验是：JavaScript 数组常用方法挺多，简单介绍几个： 1. **push() / pop()** push()往数组末尾加元素，pop()删除末尾元素。 2. **shift() / unshift()** shift()删开头元素，unshift()在开头加元素。 3. **forEach()** 遍历数组，每个元素执行一次回调函数，没返回值。 4. **map()** 遍历数组，返回新数组，元素是回调函数处理后的结果。 5. **filter()** 筛选符合条件的元素，返回新数组。 6. **reduce()** 把数组变成单个值，比如求和、拼接字符串。 7. **find() / findIndex()** find()找到第一个满足条件的元素，findIndex()返回索引。 8. **includes()** 判断数组是否包含某个元素，返回 true/false。 9. **sort()** 排序数组，默认按字符串排序，也能自定义比较函数。 10. **concat()** 合并数组，返回新数组。 11. **slice()** 截取数组的一部分，返回新数组，不改原数组。 12. **splice()** 增删改，会改变原数组。 这些方法用起来很方便，搞数组操作常用它们就够了！

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